Presión Arterial Alta (Hipertensión)
La presión arterial alta o hipertensión es una fuerza excesiva de la sangre contra las paredes de las arterias. Es muy común, casi siempre silenciosa y, sin control, daña el corazón, el cerebro y los riñones. La buena noticia: se detecta con una simple medición y se controla bien con hábitos y, cuando hace falta, tratamiento médico.
¿Qué es la presión arterial alta?
Cada vez que el corazón late, bombea sangre a través de las arterias. La presión arterial mide la fuerza de esa sangre contra las paredes arteriales. Cuando esa fuerza es alta de forma sostenida, el corazón y los vasos trabajan de más y se dañan poco a poco.
¿Por qué es peligrosa si no duele?
Precisamente porque no duele. La hipertensión puede pasar años sin síntomas mientras daña silenciosamente órganos clave, aumentando el riesgo de infarto, enfermedad vascular cerebral, insuficiencia cardiaca y daño renal. Por eso conviene medirla con regularidad.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce a la hipertensión como una de las principales causas de enfermedad cardiovascular y de muerte prematura en el mundo, y subraya que muchas personas que la padecen no saben que la tienen porque suele cursar sin síntomas. La Organización Panamericana de la Salud (OPS) coincide en que gran parte de las personas con hipertensión en la región de las Américas no tienen su presión bajo control.
Niveles de presión arterial
Puedes clasificar tu presión con nuestra calculadora de presión arterial. De forma resumida: por debajo de 120/80 es normal; 130/80 o más, de manera sostenida, sugiere hipertensión. Un solo valor alto no basta para diagnosticar.
Causas y factores de riesgo
En México la hipertensión es muy frecuente. La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), levantada por la Secretaría de Salud de México, ha documentado que la hipertensión afecta a una proporción importante de la población adulta y que una parte de quienes la padecen no lo sabe o no la tiene controlada. La Secretaría de Salud y el IMSS reconocen el sobrepeso, la obesidad y el consumo elevado de sal como factores de riesgo relevantes en el país.
- Sobrepeso y obesidad
- Consumo alto de sal
- Sedentarismo
- Tabaquismo y consumo excesivo de alcohol
- Estrés crónico
- Antecedentes familiares y edad
- Otras condiciones como diabetes o enfermedad renal
Cómo se controla
- Reduce la sal y los ultraprocesados.
- Si tienes sobrepeso, baja de peso.
- Haz actividad física regular.
- Deja de fumar y modera el alcohol.
- Mide tu presión en casa y lleva un registro.
- Si el médico indica medicamento, tómalo según la indicación y no lo suspendas por tu cuenta.
El tratamiento debe ser indicado y ajustado por un médico. Controlar la presión es uno de los hábitos que más años de vida saludable aporta.
La American Diabetes Association (ADA) señala que la hipertensión es frecuente en personas con diabetes y recomienda vigilar y controlar la presión arterial como parte del cuidado integral de la diabetes, ya que ambas condiciones juntas aumentan el riesgo cardiovascular.
Fuentes: información basada en lineamientos y datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la Secretaría de Salud de México y la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) y la American Diabetes Association (ADA).
Preguntas frecuentes
¿Qué se considera presión arterial alta?
De forma general, una presión de 130/80 mmHg o más, de manera sostenida, se considera hipertensión. Por debajo de 120/80 se considera normal. El diagnóstico requiere varias mediciones y lo confirma un médico.
¿La presión alta da síntomas?
La mayoría de las veces no da síntomas, por eso se le llama 'el asesino silencioso'. Algunas personas refieren dolor de cabeza, pero no es confiable. La única forma de saberlo es midiéndola.
¿Cuándo la presión alta es una emergencia?
Una presión de 180/120 mmHg o más puede ser una urgencia, sobre todo con dolor de pecho, falta de aire, dolor de cabeza intenso o alteraciones visuales. En ese caso, acude a urgencias o llama al 911.
¿Cómo se controla la hipertensión?
Con cambios de hábitos (menos sal, bajar de peso, actividad física, no fumar, moderar el alcohol) y, cuando el médico lo indica, medicamento. El control suele requerir seguimiento de por vida.
¿Presión alta? Da seguimiento con un médico
Un médico mexicano con cédula profesional puede valorar tu presión, orientar tu tratamiento y darte seguimiento en línea.
Este contenido es informativo y educativo y no sustituye una consulta, diagnóstico ni tratamiento médico. No constituye una recomendación de compra ni de uso de ningún medicamento. Consulta siempre a un profesional de la salud antes de iniciar, suspender o cambiar cualquier tratamiento. OneMed - Querétaro, México · soporte: [email protected].